В Корсакове люди старшего поколения ведут здоровый образ жизни в рамках программы «Сахалинское долголетие»
07:37 19.11.2025 16+
В Корсакове люди старшего поколения ведут здоровый образ жизни в рамках программы «Сахалинское долголетие»
Группы здоровья работают в спортивной школе «Флагман» и в школе №2.
Все желающие посещают занятия абсолютно бесплатно.
Тренер-общественник спортивной школы «Флагман» Ксения Паруль старается программу разнообразить:
- В понедельник у нас степ-аэробика, разучиваем движения под музыку. В среду даем силовую нагрузку в формате фитнеса – с бодибарами, небольшими гантелями. В пятницу практикуем йогу с элементами растяжки и техники миофасциального релиза с использованием специального оборудования. Такое разнообразие дает комплексное развитие физической формы, улучшает выносливость, гибкость и координацию.
Инструктор по спорту Валентина Хлань тренирует своих подопечных на базе школы № 2 во вторник, четверг и пятницу:
– Здесь располагается филиал СШ «Флагман», территориально многим удобнее приходить сюда. Занятие строится по отработанной схеме, начинаем всегда с суставной разминки и дыхательных упражнений. Затем включаем нагрузку на все группы мышц. Отличительная особенность наших встреч – игры в мини-волей.
Вера Мицкевич не понаслышке знает, как спорт сказывается на самочувствии и настроении:
- Необходимо вводить адекватную физическую нагрузку и напитываться положительными эмоциями. Занимаюсь танцами, хожу в бассейн, включилась в волонтерскую деятельность. Также по Единой карте сахалинца мы бесплатно посещаем выставки, концерты. В общем, проживаем эту жизнь полноценно и чувствуем себя прекрасно, продлевая годы.
Мероприятия в рамках программы «Сахалинское долголетие» соответствуют принципам нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», который запущен по инициативе Президента РФ Владимира Путина.
Оставить сообщение: