icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Курсы валют
сегоднязавтра
93.34 93.49
80.44 80.29
Рекламный баннер 990x90px top

25-31 августа – Неделя популяризации активных видов спорта

13:24 26.08.2025 16+
25-31 августа – Неделя популяризации активных видов спорта

Мифы о физической активности.

Миф №1
Мой возраст не позволяет мне заниматься физической активностью.
Никогда не поздно начать!
Физическая активность поможет вам сохранить молодость. Цель занятий для людей зрелого возраста — не «дальше, выше, быстрее», а профилактика заболеваний и укрепление здоровья.
Поэтому в этом возрасте рекомендуются оздоровительные прогулки, бассейн.
А если вы все-таки сомневаетесь в своем здоровье, рекомендуем вам проконсультироваться с врачом.

Миф №2
У меня лишний вес и нет физической подготовки.
Для занятий физической активностью не обязательно быть подготовленным спортсменом.
Умеренные нагрузки направлены на поддержание своего здоровья.
Достаточно подобрать занятия, которые для вас легки и приносят удовольствие.
И не забывайте о том, что физическая активность в сочетании с рациональным питанием поможет убрать лишние килограммы.

️ Миф №3
На улице плохая погода и вообще…
Вы можете заниматься дома.
Крутите обруч, затейте уборку, включите по телевизору или в интернете видеоролик с занятиями — и с пользой для здоровья проводите время.
252

Оставить сообщение: