Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
11:11 22.10.2025 16+
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Каждый день радуйте себя свежими овощами и фруктами! Они — основа правильного питания и ключ к крепкому здоровью.
Почему полезно есть овощи и фрукты? Они богаты витаминами, минеральными веществами, углеводами и органическими кислотами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма.
Сколько нужно съедать? Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно. Конкретное количество зависит от возраста, пола и уровня физической активности.
Преимущества регулярного употребления овощей и фруктов:
Нормализуют рост и развитие детского организма.
Удлиняют продолжительность жизни.
Благотворно влияют на психическое самочувствие.
Поддерживают здоровье сердца и сосудов.
Снижают риски развития онкологии.
Минимизируют шансы заболеть сахарным диабетом.
Сохраняют стройность фигуры и предотвращают ожирение.
Полезны для пищеварения и состояния кишечной флоры.
Стимулируют иммунную защиту организма.
Давайте сделаем полезные привычки привычным выбором! Включаем овощи и фрукты в рацион всей семьи
Оставить сообщение: