icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Курсы валют
сегоднязавтра
92.40 92.20
78.85 78.57
Рекламный баннер 990x90px top

Неделя здорового образа жизни

10:15 13.01.2026 16+
Неделя здорового образа жизни

Физическая активность – залог крепкого здоровья и долголетия!

Недостаточная подвижность – прямой путь к болезням сердца, диабету, раку и другим серьезным заболеваниям. Регулярные физические нагрузки снижают риски депрессии, улучшают настроение и помогают сохранять молодость организма.

Почему важно двигаться?

Укрепляется сердечно-сосудистая система
Улучшается работа мозга и память
Повышают иммунитет и устойчивость к инфекциям

Простые советы, как стать активнее:

Утром начинайте с короткой зарядки
Поднимайтесь по лестницам вместо лифтов
Выходите из автобуса заранее и идите пешком
Совмещайте прогулку с семейным досугом
Чаще устраивайте короткие перерывы на движение в течение рабочего дня

Помните, что любое занятие спортом должно приносить удовольствие и пользу вашему здоровью. Заботьтесь о себе, будьте активными и наслаждайтесь жизнью полной энергией и радостью
342

Оставить сообщение: