icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Курсы валют
сегоднязавтра
90.29 90.93
76.01 76.55
Рекламный баннер 990x90px top

Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний

02:00 28.01.2026 16+
Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний

С 26 января по 1 февраля проходит важная неделя, посвящённая профилактике хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). Давайте вместе поговорим о здоровье и разберём ключевые моменты, влияющие на наше самочувствие.

Что такое хронические неинфекционные заболевания?Это сердечно-сосудистые патологии, онкологические заболевания, проблемы дыхательной системы и сахарный диабет. Все они имеют общие факторы риска: неправильное питание, недостаток физической активности, злоупотребление алкоголем и табаком, избыточный вес и повышенное давление.

️ Почему профилактика важна именно сейчас?Регулярная проверка своего здоровья позволяет вовремя выявить проблему и начать лечение. Простые шаги помогут снизить риски серьёзных болезней:

Контролируйте артериальное давление, холестерин и глюкозу в крови.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов (не меньше 5 порций ежедневно).
Уменьшайте употребление соли и сахара.
Будьте активны каждый день хотя бы полчаса.
Бросьте курить и сократите приём алкоголя.

‍ Помните, ваше здоровье — это ваш личный вклад в будущее себя и своей семьи. Начните заботиться о себе прямо сейчас!
345

Оставить сообщение: