Синдром третьей четверти: как помочь школьнику справиться с усталостью и стрессом
В конце зимы и начале весны у некоторых школьников наблюдается ухудшение состояния, связанное с усталостью и потерей сил, раздражительностью, агрессией и т.д. - это время, когда может возникнуть так называемый «синдром третьей четверти».
Причины синдрома могут быть различными: перегрузка информацией, усталость от учебы, возрастной кризис, особенно для первоклассников и выпускников.
?Родителям важно осознать, что ребенок действительно нуждается в поддержке.
Психологи рекомендуют:
- Контролировать состояние здоровья.
- Увеличить пребывание на свежем воздухе и количество активных действий.
- Следить за режимом дня и обеспечить правильное питание.
- Добавить яркости в повседневные будни и выходные.
- Устроить день послаблений.
- Поддерживать контакт с учителями, чтобы своевременно оценить, как состояние ребенка влияет на его успех в учебе.
Оставить сообщение: