icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Курсы валют
сегоднязавтра
107.96 106.54
103.42 102.34
Рекламный баннер 990x90px top

9-15 декабря Неделя ответственного отношения к здоровью

10:28 09.12.2024 16+
9-15 декабря – Неделя ответственного отношения к здоровью

Ведение ЗОЖ — важнейшее условие сохранения здоровья детей

Воспитание здорового образа жизни у детей — задача №1 для родителей! Школа тоже вносит свой вклад, но главная роль всё же за семьей.

ЗОЖ школьника включает: правильное питание, физкультуру, закаливание, режим дня, гигиену и отказ от вредных привычек.

Сегодня подробнее о режиме дня — основе здорового образа жизни! Это ключ к успеху!

Режим дня — это чётко спланированные 24 часа: учёба, отдых, сон, питание, спорт и др. Он основан на биологических ритмах организма и помогает минимизировать энергозатраты, повышая работоспособность и укрепляя здоровье. Это не просто план, а рациональное чередование работы и отдыха!

Режим дня школьника включает:

- Учёбу в школе и дома

- Питание (время и количество приёмов пищи)

- Гигиену

- Физкультуру

- Отдых

- Сон

- Занятия в свободное время

352

Оставить сообщение: