Ярославна Калашникова: Новая история
08.10.2026
17
Девицы красные, да парни удалые!
08.10.2026
38
| сегодня | завтра | |||
| 96.03 | 96.33 | |||
| 85.71 | 85.48 | |||
Рекламный баннер 990x90px top
Представление о пользе бокала вина для сердца или об антиоксидантах в красном вине остаётся одним из самых живучих заблуждений о здоровье
07:48 10.09.2026 16+
Представление о пользе бокала вина для сердца или об антиоксидантах в красном вине остаётся одним из самых живучих заблуждений о здоровье. Подобные мифы мешают увидеть реальный масштаб вреда от алкоголя – даже в дозах, которые принято считать «культурными» или праздничными.
С 7 по 13 сентября в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности. Она приурочена к Всероссийскому дню трезвости, который отмечается 11 сентября.
Мифы о пользе алкоголя
Миф №1 – «Польза для сердца». Миф происходит из наблюдательных исследований тридцатилетней давности. В более поздних и корректных работах любые дозы алкоголя оказались связаны с повышением сердечно-сосудистого риска. Этанол классифицирован Международным агентством по изучению рака (IARC) как I группа канцерогенов – он не защищает сосуды, а повреждает их стенки.
Миф №2 – «Антиоксиданты в вине». Конресценция ресвератрола в вине ничтожна по сравнению с количеством в обычном винограде, чернике или зелёном чае – источниках без токсического компонента. Чтобы получить терапевтическую дозу антиоксидантов из вина, человеку пришлось бы выпить количество, опасное для жизни.
Миф №3 – «Расслабление». Алкоголь действительно снижает тревогу в моменте, но эффект краткосрочный: через несколько часов, когда действие спирта заканчивается, наступает фаза возбуждения нервной системы. При регулярном употреблении собственные механизмы саморегуляции слабеют, и базовый уровень тревожности со временем растёт, требуя всё большей дозы.
Восстановление организма после отказа от алкоголяН
Несмотря на серьёзность рисков, организм начинает восстанавливаться практически сразу:
1 день – уходит обезвоживание, стабилизируется водно-солевой баланс, улучшается качество сна за счёт восстановления фаз быстрого отдыха;
1 неделя – нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, стабилизируется настроение, появляется больше энергии, проходят утренние отёки и недомогания;
3–4 недели – начинает снижаться артериальное давление, снижается уровень маркеров воспаления в крови, улучшается состояние кожи и цвет лица;
1 месяц – повышается чувствительность клеток к инсулину, снижается толерантность к алкоголю (для опьянения снова нужна меньшая доза), существенно уменьшается риск инфаркта, инсульта и онкологических заболеваний.
С 7 по 13 сентября в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности. Она приурочена к Всероссийскому дню трезвости, который отмечается 11 сентября.
Мифы о пользе алкоголя
Миф №1 – «Польза для сердца». Миф происходит из наблюдательных исследований тридцатилетней давности. В более поздних и корректных работах любые дозы алкоголя оказались связаны с повышением сердечно-сосудистого риска. Этанол классифицирован Международным агентством по изучению рака (IARC) как I группа канцерогенов – он не защищает сосуды, а повреждает их стенки.
Миф №2 – «Антиоксиданты в вине». Конресценция ресвератрола в вине ничтожна по сравнению с количеством в обычном винограде, чернике или зелёном чае – источниках без токсического компонента. Чтобы получить терапевтическую дозу антиоксидантов из вина, человеку пришлось бы выпить количество, опасное для жизни.
Миф №3 – «Расслабление». Алкоголь действительно снижает тревогу в моменте, но эффект краткосрочный: через несколько часов, когда действие спирта заканчивается, наступает фаза возбуждения нервной системы. При регулярном употреблении собственные механизмы саморегуляции слабеют, и базовый уровень тревожности со временем растёт, требуя всё большей дозы.
Восстановление организма после отказа от алкоголяН
Несмотря на серьёзность рисков, организм начинает восстанавливаться практически сразу:
1 день – уходит обезвоживание, стабилизируется водно-солевой баланс, улучшается качество сна за счёт восстановления фаз быстрого отдыха;
1 неделя – нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, стабилизируется настроение, появляется больше энергии, проходят утренние отёки и недомогания;
3–4 недели – начинает снижаться артериальное давление, снижается уровень маркеров воспаления в крови, улучшается состояние кожи и цвет лица;
1 месяц – повышается чувствительность клеток к инсулину, снижается толерантность к алкоголю (для опьянения снова нужна меньшая доза), существенно уменьшается риск инфаркта, инсульта и онкологических заболеваний.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ
Оставить сообщение: