1-7 апреля Неделя продвижения здорового образа жизни

1-7 апреля – Неделя продвижения здорового образа жизни

Почему важно вести здоровый образ жизни

Наш организм требует бережного к себе отношения. И обеспечить это можно, ведя здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни должен нравиться.

К ведению здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно и осознанно, а не под чьим-то психологическим давлением.

Рациональное питание – организм нуждается в источнике энергии, но не любая пища идет ему на пользу.

Правильно подобранный рацион, с достаточным количеством фруктов, овощей, мясных продуктов снабжает организм всеми необходимыми микроэлементами.

Достаточная физическая активность.

Прогулки, фитнес, утренняя зарядка – всё это позволяет держать тело в отличной форме, дарит эмоциональную бодрость и энергию.

Личная гигиена.

Соблюдение элементарных правил гигиены является необходимым условием здоровья. Поручни общественного транспорта, ручки дверей, – это вещи, которые другие люди касаются ежедневно, поэтому необходимо заботиться о гигиене.

Информация взята у https://t.me/SOCOZMP