icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Курсы валют
сегоднязавтра
112.80 112.02
107.18 106.19
Рекламный баннер 990x90px top

Неделя сохранения душевного комфорта

20:08 07.11.2024 16+
Неделя сохранения душевного комфорта

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Сахалинский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики" с 04 по 10 ноября 2024 года проводит мероприятие "Неделя сохранения душевного комфорта" (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.

Результат:

Повышение информированности населения о важности сохранения психического здоровья

422

Оставить сообщение: